Atac de panică vs. atac de cord – cum le deosebești și ce ai de făcut

Durerea în piept, senzația de sufocare și frica intensă pot speria pe oricine. Mulți oameni ajung la urgență convinși că au un atac de cord, când de fapt trec printr-un atac de panică. În cabinetul meu, am întâlnit frecvent această confuzie – și e perfect de înțeles. Îți explic mai jos cum poți face diferența și ce e important să faci în siguranță.

Ce este un atac de panică

Un atac de panică este o reacție bruscă a corpului la un val intens de anxietate. Poate apărea fără un motiv evident și duce la simptome fizice puternice, care se simt reale și copleșitoare. Poți afla mai multe despre mecanismul lui în ghidul complet dedicat atacurilor de panică.

Ce este un atac de cord

Un atac de cord (infarct miocardic) apare când fluxul de sânge către inimă este blocat. Este o urgență medicală și necesită intervenție imediată. Chiar dacă simptomele pot semăna cu cele ale panicii, originea este diferită – una ține de sistemul nervos, cealaltă de inimă.

Simptomele unui atac de panică

• durere ascuțită, localizată în mijlocul pieptului
• senzație de sufocare sau lipsă de aer
• tremurături, transpirație rece
• furnicături în mâini sau picioare
• senzația că „pierzi controlul” sau că urmează să mori

Am descris mai multe semne subtile în analiza dedicată simptomelor atacului de panică.

Simptomele unui atac de cord

• presiune sau greutate persistentă în piept
• durere care se extinde spre braț, umăr sau maxilar
• greață, vărsături, transpirație abundentă
• amețeală, senzație de leșin

Cum faci diferența între atac de panică și atac de cord

Durerea din atacul de panică e de obicei ascuțită și trecătoare, iar cea din atacul de cord e apăsătoare și se agravează treptat. Un alt indiciu este durata: atacul de panică rareori depășește 20-30 de minute, pe când simptomele unui infarct persistă și se intensifică. Dacă durerea nu cedează sau se înrăutățește, apelează imediat serviciile medicale de urgență.

Debutul și contextul

Un atac de cord apare frecvent după efort fizic, stres intens sau alimentație bogată. Atacul de panică, în schimb, poate apărea aparent fără cauză – chiar și în repaus. În articolul despre bolile fizice care pot imita un atac de panică am explicat de ce corpul poate reacționa atât de intens.

Poate un atac de panică să provoace un atac de cord?

Nu, un atac de panică nu provoacă direct un atac de cord, dar stresul repetat și anxietatea cronică pot afecta sănătatea inimii. De aceea, este important să înveți cum să reduci reacțiile de panică. Poți descoperi tehnici practice pentru a gestiona panica pe care le folosesc și în cabinet.

Când trebuie să ceri ajutor medical

Dacă durerea toracică este intensă, iradiază spre braț sau maxilar ori durează mai mult de câteva minute, e bine să chemi imediat ambulanța. Chiar dacă ulterior se dovedește că este vorba de un atac de panică, e mai sigur să excluzi o cauză cardiacă.

Cum te poate ajuta terapia

La cabinetul meu, folosesc Terapia Scurtă Strategică – o metodă eficientă pentru a învăța cum să gestionezi reacțiile de frică, să redobândești controlul și să reduci riscul de noi episoade. Împreună putem lucra pentru ca aceste simptome să nu mai fie o amenințare, ci un semnal că e timpul să ai grijă de tine.

Pentru o imagine completă asupra modului în care poți depăși aceste trăiri, citește și cum se pot vindeca atacurile de panică fără medicamente.