Atacuri de panica declansate de cutremure. Ce poti face?

Atacurile de panica pot fi declansate de multe situatii dificile si tipuri de traume. Dar nu sunt putini ca numar cei care au atacuri de panica declansate de cutremure. Chiar daca aceste fenomene sunt relativ rare si probabilitatea de a se produce cutremure devastatoare este destul de scazuta sunt persoane care traiesc cu frica toata viata lor de aceasta cauza. Inainte de toate trebuie sa realizezi daca exista o cauza reala sau nu. Multe frici pe care le avem nici macar nu au o cauza reala.

Continuare

Halucinatiile, simptome stranii ale unor boli grave. Cere ajutor

Halucinatiile sunt tulburari psihice asociate cu afectiuni precum schizofrenia sau provocate de tulburarea bipolara, depresie, manie, tulburari psihotice, etc. Acesta este contextul in care persoana afectata vede, aude, simte, miroase, etc fara sa existe un stimul real. Are experiente senzoriale dar ele nu sunt initiate de stimularea organelor senzoriale. Cele mai frecvente sunt halucinatiile care implica auzul – pacientul aude voci pe care nimeni altcineva nu le aude.

Continuare

Schizofrenie. Recunoaste boala si cere ajutorul unui specialist

Schizofrenia este o boala care perturba resorturi profunde ale personalitatii pacientului. Daca nu este sesizata in timp util se poate agrava in asa masura incat paralizeaza viata cotidiana si sociala a pacientului aproape in intregime. Formele de schizofrenie variaza mult in intensitate si nu se regasesc toate simptomele la acelasi pacient. Simptomele apar brusc in unele situatii si in altele se dezvolta treptat. In aceasta ultima situatie riscul este sa nu fie observate de la inceput si diagnosticarea / tratarea sa treneze mult timp.

Continuare

Ce este furia si cum poti sa o controlezi? Solutii practice

Furia este o emotie pe care o simtim cu totii in diverse circumstante. Problema in privinta ei este ca se cronicizeaza si tinde sa devina exploziva. Intr-o astfel de situatie genereaza probleme de sanatate dar si in legatura cu persoanele din jur. Ce e bine e ca poti sa controlezi aceste porniri furioase prin cateva metode care s-au dovedit eficiente. Persoanele mai temperamentale spun adesea ca intensitatea furiei este prea mare pentru ca ele sa o poata controla. Acesta este un proces de durata dar autocontrolul se poate invata. Mai ales atunci cand constientizezi ca iti faci rau tie si celor din jur.

Continuare

Tulburarea bipolara – cum o recunosti si cand e cazul sa te ingrijorezi?

Daca ai fost diagnosticat cu tulburare bipolara inseamna ca trebuie sa intelegi ca esti intr-o situatie serioasa care trebuie tinuta sub supraveghere de catre un specialist. Daca nu te tratezi, exista riscul ca viata ta sa fie pusa in pericol sau sa se degradeze atat de mult incat sa nu mai vrei s-o traiesti. Ti se pare ca suna prapastios? Nu este si dupa randurile de mai jos sigur te vei lamuri.

Continuare

Agorafobie? Uite cum se manifesta si cum se trateaza

Persoanele care sufera de agorafobie se tem sa ramana singure in spatii deschise. Atat de tare incat daca nu au insotitor, prefera sa ramana in casa, izolate. Se tem de situatiile stanjenitoare in care ar putea ajunge din cauza propriei stari de panica. Nu suporta aglomeratia si spatiile populate.

Continuare

Refuzul scolar e o problema. Ce poti face ca sa-ti ajuti copilul?

Refuzul scolar sau Fobia scolara este o modalitate prin care copilului de varsta scolara isi manifesta frica. Refuza sa mearga la scoala, are suferinte fizice diverse (dureri de cap, de burta, etc.) – este dificil atat pentru copii cat si pentru parinti. Practic, copilul ar face orice, ar spune ca are orice numai sa nu fie confruntat cu mersul la scoala. Situatia este complexa, pentru ca in functie de motivatia lui poate fi vorba de asociere cu anxietate de separare, tulburare obsesiv compulsiva sau anxietate sociala.

Continuare

Anxietate – Metode rapide de a scapa de ea. Aplica-le chiar acum

Lumea in care traim este de ceva vreme pe Fast Forward (repede inainte). Avem o multime de activitati cotidiene de dus la bun sfarsit in fiecare zi, privim la stiri uneori traumatizante si trebuie sa mai avem capacitatea de a ne integra in mijlocul celorlalti fara dificultate. Nu e simplu deloc si e doar o problema de timp pana cand ne vom simti coplesiti de ingrijorari de tot felul. Este afectat negativ felul in care ne purtam, felul in care verbalizam situatiile prin care trecem si autocontrolul. Tratamentul tulburarilor anxioase presupune psihoterapie, medicatie si schimbarea felului de viata. Nu neaparat in aceasta ordine.

Continuare

Psiholog vs psihiatru – la care specialist mergi pentru tratament?

Psiholog, psiholog clinician, psihiatru, consilier psihologic sau psihoterapeut – putini sunt cei care stiu ce presupune fiecare dintre aceste specializari. Totul este un amalgam in perceptia celor mai multi dintre pacienti sau clienti. Chiar daca din punct de vedere medical lucrurile sunt foarte diferite, pacientii continua sa le spuna la toti “doctori”. Unii chiar nu sunt.

Continuare

Viata intima este afectata de depresie. Ce putem face?

Suntem obisnuiti sa ne gandim la depresie ca la o tristete prelungita dar de putine ori constientizam cum este sa traiesti o vreme cu aceasta boala si simptomele ei. Creierul si functionarea sa este profund afectata in cazul unei persoane cu depresie. Nu numai ca neurotransmitatorii nu induc o stare normala fata de aspectele cotidiene ale vietii, dar pacientul ajunge sa nu mai simta placere nici macar in viata intima. Nu e de mirare ca relatiile in mijlocul unei familii cu depresivi sunt deficitare si ca multe casnicii sfarsesc in divort.

Continuare

Depresia la barbati: cum o recunosti si ce anume o agraveaza

Desi pare neobisnuit, barbatii pot suferi si ei de depresie. Si inca intr-un numar mai mare decat s-a crezut pana acum. Statisticile de pana acum despre depresia la barbati nu au fost tocmai corecte. Ele nu au luat in considerare barbatii care, desi bolnavi, nu au cerut niciodata ajutor si nici pe cei care nu au fost corect diagnosticati. Se intampla acest lucru din cauza perceptiei sociale. Aceasta spune ca un barbat nu-si poate arata sentimentele, ca el trebuie sa fie puternic si ca daca nu este asa, probabil este un individ slab si plangacios. Dar, daca trecem de aceste perceptii care pot fi departe de adevar, vedem o problema reala care cere prevenire si tratament. Si barbatii sufera de depresie.

Continuare

Tulburarea obsesiv-compulsiva – cum o recunosti?

Tulburarea obsesiv-compulsiva este o afectiune anxioasa care implica ganduri incontrolabile, repetitive si nedorite carora pacientul le da curs frecvent. Pacientii realizeaza ca gandurile si actiunile lor sunt irationale insa nu au capacitatea de a se controla si de a se elibera de aceasta problema. Comportamentele obsesiv-compulsive pot fi variate, in functie de persoana suferinda. Unii se pot spala pe maini de teama bacteriilor pana se ranesc, altii se intorc din drum ca sa mai verifice ceva sau au adevarate ritualuri de verificat diverse lucruri prin casa.

Continuare

Simptomele stresului post-traumatic. Cum iti dai seama ca de asta suferi?

Stresul posttraumatic este reactia anxioasa personalizata a fiecarei persoane la un eveniment in care a fost implicata, direct sau indirect. Simptomele se pot manifesta chiar si la mult timp dupa ce s-a petrecut evenimentul traumatizant. In aceasta consta de fapt dificultatea diagnosticarii bolii. Stresul posttraumatic afecteaza toate aspectele vietii pacientului: viata de familie, cea profesionala si sociala. Deci nu este un lucru care poate fi neglijat.

Continuare

Cum scapi de panica nocturna?

Momentele de panica nocturna sunt evenimente inspaimantatoare care ti se pot intampla oricand. Si cand se petrec iti strica ziua in intregime. Singurul moment in care iei o pauza de la atacul de panica este noaptea cand dormi. Insa, apar si situatii in care nici macar noaptea nu poti scapa. Iar atacul nocturn este si mai suparator, pentru ca te priveaza de somnul de care ai atata nevoie si te impinge in “bratele” altor afectiuni. Tocmai de asta este imperativ sa scapi de atacul nocturn, nu doar sa-l gestionezi sau sa-l reduci.

Continuare

Fobia – ce este si cum se manifesta?

Fobia este o problema frecventa. Atat persoanele care sufera de fobie cat si cei care sunt in preajma lor, realizeaza la un moment dat ca fricile care stau in spatele fobiilor sunt unele irationale sau cel putin exagerate. Chiar daca sunt si pericole reale cu care ne confruntam pe parcursul vietilor noastre, daca traim cu frica lor inseamna sa traim numai pe jumatate.

Continuare