10 semne care spun ca ai putea suferi de Tulburare Obsesiv Compulsiva (I)

Sunt multe persoane care confunda semnele de tulburare obsesiv compulsiva in forma usoara cu perfectionismul. Acesta din urma e un lucru bun, te face sa dai tot ce ai mai bun pentru ca o treaba sa fie facuta asa cum toata lumea se asteapta. Traim intr-o lume foarte competitiva, asa ca atunci cand ne intalnim cu perfectionismul nu putem decat sa ne bucuram. Insa, trebuie sa recunoastem ca perfectionistul este un om obosit. Si riscul sa ajunga la ceva mai mult decat atat e destul de mare. Daca nu stie cand si unde sa traga linie.

Continuare

Cum sa ajuti pe cineva drag care sufera de depresie?

Atunci cand cineva drag este bolnav de depresie te ia si pe tine cu el sau ea in aceeasi barca. Depresia este o boala care afecteaza in moduri subtile si familia celui suferind. Acestia se confrunta cu toate neputintele pacientului si toate lucrurile mai mici sau mai mari dintr-o familie trebuie alocate altei persoane. Aceste persoane ajung sa oboseasca, sa se neglijeze pe sine, sa piarda lucruri importante din propria viata. Nu, nu e usor sa fii bolnav de depresie si nici sa ai pe cineva drag bolnav de aceasta boala. Dar nu ceda!

Continuare

5 alimente pe care sa le consumi seara pentru a avea un somn odihnitor

Somnul odihnitor de noapte este cel care ne ajuta sa ne simtim plini de energie in cursul zilei, ne ajuta sa ne concentram bine si sa fim eficienti. Degeaba ne straduim sa facem toate lucrurile pe care ni le propunem daca nu ne si odihnim suficient. Vom fi obositi, iritati, vom avea dificultati in orice am face. Nu ne vor iesi cum trebuie nici macar treburile marunte de acasa, daramite cele performante de la munca sau de la scoala.

Continuare

Cum poti sa gestionezi stresul posttraumatic?

Daca ai ajuns sa citesti aceste randuri cu siguranta stii ce este stresul posttraumatic. E posibil sa ai si un diagnostic cert iar acum cauti solutii la aceasta problema. Pentru ca este intr-adevar o problema. Solutia pe care o cauti nu este una minune, ci un complex de solutii care lucreaza impreuna pentru recuperarea ta. Si da, e posibil sa te recuperezi complet din aceasta problema si sa fii si echipat s-o poti combate in caz ca pe viitor iti mai da tarcoale.

Continuare

7 lucruri pe care sa nu le spui vreodata unui suferind de stres posttraumatic

O persoana cu stres posttraumatic se raporteaza la lumea inconjuratoare ca si cum ar fi intr-o continua lupta pentru supravietuire. Aglomeratia, zgomotele puternice, luminile intense si alte lucruri aparent banale le pot declansa o criza care ii marcheaza pentru multa vreme. E posibil sa nu stii ca omul de langa tine a trecut printr-o experienta traumatica (incendiu, inundatie, situatii de razboi, etc.) de aceea e indicat sa fii empatic si sa nu-l judeci aspru pentru conditia sa.

Continuare

Precursorul anxietatii si 3 intrebari pe care merita sa ti le pui

Chiar daca pana acum nu te-ai gandit la asta, te provoc sa te gandesti acum si sa iei niste decizii care te vor ajuta sa ramai sanatos, fara sa fii vreodata afectat de anxietate. Desi se crede ca in mare masura anxietatea e o boala care afecteaza femeile, sunt si multi barbati cuprinsi de anxietate. Asa ca merita sa “sapi” putin si sa afli cum sa nu ajungi acolo. Nici acum si nici in alta etapa a vietii tale.

Continuare

Depresia disruptiva la copii

Cu totii am intalnit copii care se comporta deplasat in societate. Nu ne-au suparat prea tare, punand totul pe seama varstei lor fragede si, implicit, a lipsei de experienta in raportarea la alte persoane. Sunt insa copii care tipa si se comporta isteric pana acolo incat tulbura pe toata lumea din jur, inclusiv pe ei insisi.

Continuare

Tratamentul si recuperarea copiilor din mutismul electiv

Tratamentul acestei tulburari nu are legatura cu vorbirea in sine, pentru ca pacientul poate vorbi foarte bine. Tratamentul are legatura cu eliminarea anxietatii care insoteste vorbirea in anumite contexte. Se foloseste in paralel un tratament medicamentos si psihoterapie comportamentala. Medicamentele sunt de fapt antidepresive. Inhibitorii selectivi ai recaptarii de serotonina sunt eficienti in tratarea anxietatii sociale si mutismului electiv. Dozarea se face pentru fiecare pacient in parte.

Continuare

Factorii de risc si cauzele mutismului electiv

Mutismul electiv este o tulburare inca insuficient inteleasa. Are mai multe cauze si nenumarati factori de risc. Prin trecerea lor in revista incercam sa intelegem mai bine contextul in care se afla un copil care dezvolta aceasta tulburare, ce simte, ce neputinte are in materie de vorbire, perceptie si relationare cu cei din jurul sau.

Continuare

Afonia – cauze si remedii naturiste

Ati auzit si voi expresia “Esti afon!”? Ei bine, intelesul cotidian e ca persoana in cauza nu stie sa cante, dar in termeni medicali inseamna ca omul si-a pierdut vocea, mai mult sau mai putin. Afonia poate sa fie totala asa incat bolnavul sa nu poata nici macar sa sopteasca sau doar partiala si sa sune mai degraba a raguseala suparatoare.

Continuare

Cum recunosti depresia sezoniera de iarna?

Depresia sezoniera de iarna se instaleaza adesea in octombrie sau noiembrie si tine pana in martie sau aprilie. Sunt si persoane care sufera de depresie sezoniera inainte si dupa aceste intervale. Cei mai multi cred ca este doar oboseala si plictiseala, dar de fapt este vorba de depresie cu aparitie sezoniera.

Continuare

Recunoaste anxietatea generalizata la copii

In cazul copiilor, grijile exagerate sunt centrate pe evenimente viitoare, comportamente trecute, acceptare sociala, probleme de familie, abilitati personale si performante scolare. Ei nu-si dau seama ca ingrijorarea lor este exagerata, asa ca e necesar ca un adult sa recunoasca anxietatea si sa ceara ajutorul unui specialist. Iata la ce ar trebui sa fie atent un parinte sau un educator/profesor.

Continuare