Cabinetul Psihologic

Prima oara la psiholog? Iata 5 intrebari pe care ar putea sa vi le puna la sedintele de psihoterapie

Alegerea unui psiholog care sa va ajute sa va recuperati poate presupune mai multe incercari. E necesar ca intre psiholog si pacient sa se instaleze intimitatea in conversatie destul de repede. Daca pacientul nu simte ca poate vorbi liber despre ceea ce-l supara atunci probabil ca nici psihoterapia nu va functiona. Intrebarile de mai jos au menirea de a initia procesul de cunoastere si posibilitatea unei conversatii sincere si deschise de ambele parti. E bine sa va ganditi la intrebari si la raspunsuri inainte de prima sedinta de psihoterapie. Daca vreti ca lucrurile sa mearga repede si sa fie eficiente.

Continuare

10 semnale de alarma in caz de ganduri de suicid

Sinuciderea poate parea pentru unii o solutie atunci cand viata pe care o duc li se pare dificila, fara sens, departe de ce se asteptau ei sa fie. Sunt ingrijorator de multe persoane care vorbesc despre sinucidere, deci se gandesc sa o faca, dar si mai ingrijoratoare este rata in crestere a celor care chiar se sinucid. Cercetatorii care au facut studii in aceasta privinta au facut lista celor 10 semnale de alarma pe care trebuie sa le iei in considerare. Mai ales daca cineva drag are ganduri sinucigase si exista riscul sa treaca la fapte.

Continuare

5 cai simple de a reduce stresul

Stresul este privit ca fiind ceva rau de care trebuie sa scapam cu orice pret. Insa lucrurile nu stau chiar asa. O doza sanatoasa de stres ne este necesara asa incat fiecare zi sa aiba o motivatie. Insa, atunci cand stresul devine greu de suportat, cand este mult prea ridicat pentru capacitatea noastra de a-l suporta incep sa apara probleme de tot felul – fizice si / sau psihologice.

Continuare

5 lucruri care iti fac viata complicata

E adevarat ca traim intr-o lume complicata, dar trebuie sa recunoastem cinstit si ca noi insine o facem si mai complicata. Viata a devenit de ceva vreme o competitie, o permanenta comparatie cu altii, o goana nebuna. Nu suntem conceputi sa rezistam fara consecinte la o astfel de viata. De curand citeam o statistica: din 2005 si pana in 2012 au crescut cu 25% numarul cazurilor de boli psihice. Nu avem spitale care sa poata trata un numar atat de mare de bolnavi. Si te intrebi cum am ajuns aici? Care sunt cauzele sociale care ne imping in aceasta situatie?

Continuare

Cabinetul psihologic a devenit pentru multi locul in care multe dintre aspectele cotidiene ale vietii capata sens. Suntem depresivi, axiosi, confuzi, furiosi. Ne simtim depasiti de situatiile care ne inconjoara. Ne grabim, ne stresam, ne imbolnavim – asa se insinueaza un cerc vicios in vietile noastre. Atunci cand ne acordam timp pentru recuperarea din probleme apar bineinteles si rezultatele.

In cabinetul psihologului gasim un loc linistit in care gandurile se limpezesc si se aseaza. Ajungem treptat sa ne intelegem pe noi insine, sa ne explicam propriile comportamente si sa demaram schimbarile de care avem nevoie. Desigur ca depunem un efort, dar in mod cert este unul care merita.

Majoritatea afectiunilor de natura psiho-emotionala isi gasesc rezolvare prin terapie perseverenta (in cabinet sau cu ajutorul unui psiholog online), tratament medicamentos si colaborarea pacientului si a familiei acestuia. Atunci cand se simte sustinut, pacientul are o motivatie mai puternica de a raspunde bine la terapie. Timpul necesar fiecaruia pana la primele rezultate poate varia, de aceea e necesar sa nu renunte.

Loading

Cabinetul Psihologic
Cabinetul psihologic a devenit pentru multi locul in care multe dintre aspectele cotidiene ale vietii capata sens. Suntem depresivi, axiosi, confuzi, furiosi. Ne simtim depasiti de situatiile care ne inconjoara. Ne grabim, ne stresam, ne imbolnavim – asa se insinueaza un cerc vicios in vietile noastre. Atunci cand ne acordam timp pentru recuperarea din probleme apar bineinteles si rezultatele.
 

Publicat de: Cabinet de Psihoterapie Simona Jeles

Cabinetul psihologic