Cabinetul Psihologic

Cabinetul psihologic a devenit pentru multi locul in care multe dintre aspectele cotidiene ale vietii capata sens. Suntem depresivi, axiosi, confuzi, furiosi. Ne simtim depasiti de situatiile care ne inconjoara. Ne grabim, ne stresam, ne imbolnavim – asa se insinueaza un cerc vicios in vietile noastre. Atunci cand ne acordam timp pentru recuperarea din probleme apar bineinteles si rezultatele.

In cabinetul psihologului gasim un loc linistit in care gandurile se limpezesc si se aseaza. Ajungem treptat sa ne intelegem pe noi insine, sa ne explicam propriile comportamente si sa demaram schimbarile de care avem nevoie. Desigur ca depunem un efort, dar in mod cert este unul care merita.

Majoritatea afectiunilor de natura psiho-emotionala isi gasesc rezolvare prin terapie perseverenta (in cabinet sau cu ajutorul unui psiholog online), tratament medicamentos si colaborarea pacientului si a familiei acestuia. Atunci cand se simte sustinut, pacientul are o motivatie mai puternica de a raspunde bine la terapie. Timpul necesar fiecaruia pana la primele rezultate poate varia, de aceea e necesar sa nu renunte.

Ce se intampla cu creierul tau dupa ce suferi o trauma?

Cand oamenii se confrunta cu traume este normal sa fie suparati sau chiar sa experimenteze simptome fizice, cum ar fi greata sau cosmaruri. Acest lucru este cunoscut sub numele de stres post-traumatic …

11 Semne ale Personalitatii Bordeline (partea II)

Asa cum va promiteam intr-un material anterior, iata continuam sa analizam cele mai importante si frecvente semne ale tulburarii borderline (BPD). Depresia BPD este adesea diagnosticata gresit ca fiind …

11 semne ale Personalitatii Bordeline (partea I)

Tulburarile de personalitate sunt modele nesanatoase de ganduri, emotii si actiuni pe termen lung. Dintre cele 10 tulburari de personalitate – care includ tulburarea de personalitate obsesiv-compulsiva …

Adaptarea la schimbare. De ce avem nevoie de ea si cum putem s-o dobandim

Vietile noastre sunt intr-o continua schimbare. Fie ca vrem. Fie ca nu. Nu avem cum sa oprim schimbarea, putem doar sa intelegem ca e necesar sa ne adaptam la schimbare, daca vrem sa ramanem in picioare …

Ce putem face cu diagnosticele gresite?

Un diagnostic vine adesea ca o lovitura in cap pentru cel bolnav. Nu stie ce sa creada, chiar daca starea sa fizica si psihica justifica respectivul diagnostic. E posibil sa fie corect dar e posibil sa …

Consilierea online – o solutie pentru vremuri grele

Traim vremuri complicate, vedem asta cu totii. Suntem constienti de lucrurile care ne ingrijoreaza, care ne panicheaza, care ne intristeaza. Ne putem informa foarte bine din punct de vedere medical asa …

Munca de acasa si sanatatea psihica. Izolare, depresie, burnout

In ultimii 2 ani multa lume a descoperit ca munca de acasa nu e pentru ea. Pare mai simplu sa lucrezi de acasa decat de la birou, dar ai de gestionat mai multe variabile. Iar unii dau rateuri. Cei care …

Preconceptii cu privire la psihologi 

Tara noastra are nenumarate preconceptii cu privire la psihologi si psihiatri. Probabil din cauza ca nu are o educatie cu privire la solicitarea de ajutor in privinta bolilor psihice. Zeci de ani au fost …

Teama colectiva de boli, moarte si razboi

    In vremea pe care o traim cea mai raspandita teama pe care o avem este cea de boala si de razboi. E de ajuns sa ne uitam la emisiunile de stiri si vom incepe sa ne ingrijoram daca pana in …

5 greseli ale parintilor in privinta educatiei copiilor lor

Astazi mai mult ca oricand ne dam seama de multe greseli pe care le facem ca parinti sau pe care le-au facut parintii nostri fata de noi pe cand eram copii. Educatia e un subiect dificil pentru oricine …

Comportamente daunatoare ale varstnicilor in raport cu copiii si nepotii lor

  Noi ca fii sau nepoti avem o datorie morala fata de varstnicii din familiile noastre. Sa ne ocupam de ei, sa-i ajutam cu ce au nevoie si sa petrecem timp cu ei, in masura posibilului.  Egoismul. …

Etapele depasirii pierderii cuiva drag. Modelul Kübler-Ross

Traim o perioada dificila in care riscul sa pierdem persoane dragi este mai mare decat altadata. Si nu suntem niciodata pregatiti sau suficient de pregatiti pentru asta, oricat ne-ar sari specialistii …

Care sunt simptomele tulburarii de stres acut?

Oricine poate experimenta o trauma urmata de o tulburare de stres acut care sa se manifeste intr-un mod foarte personal. Oamenii sunt diferiti, bagajele lor emotionale sunt diverse si tot asa sunt si modurile …

Cum sa te porti cu o persoana care sufera de dementa?

Un diagnostic de dementa poate provoca multa tristete. Atat la pacient care in fazele incipiente ale bolii realizeaza cat de mult va pierde din capacitatile pe care le are dar si pentru cei dragi ai acestuia …

Cum sa te descurci cu persoanele toxice din familie?

Iti face placere sa petreci timp cu familia ta? Sa vorbiti, sa va distrati sau sa faceti treburi gospodaresti impreuna? Esti o fericita, nu ai persoane toxice in preajma ta. Si e un lucru rar, pentru ca …

Cum scapi de tristete?

In ultimii 2 ani multe persoane au experimentat tristetea intr-un mod mai profund si pe durate mai lungi decat altadata. Unii au pierdut persoane dragi, altii au pierdut relatii importante sau sanatatea, …

Cum se declanseaza furia si ce poti face ca sa o controlezi?

Furia este un sentiment complex cu care fiecare om se confrunta pe durata vietii. Unii se raporteaza mai bine la furie, altii mai rau. Daca furia se asociaza cu agresivitatea poate rezulta situatii grave, …

Ce sunt evenimentele traumatice si cum trebuie sa ne raportam la ele?

Un eveniment traumatic este un incident care provoaca vatamari fizice, emotionale, spirituale sau psihologice. Persoana care se confrunta cu un eveniment tulburator se poate simti amenintata fizic sau …

Sentimentul de vinovatie e o povara grea. Nu-l lasa sa te traga in jos

De-a lungul vietii voastre ati facut probabil lucruri pe care le regretati. Majoritatea oamenilor au regrete, deoarece greselile sunt normale pentru cresterea noastra. Totusi, vinovatia care acapareaza …

5 mituri despre bolile psihice care circula in Romania

La noi in tara exista multe mituri cu privire la bolile psihice. Mai multe decat in alte tari. Poate pentru ca o vreme psihologia a fost interzisa iar psihiatria redusa la minim. Dar daca ne dorim sa limitam …

Cum sa ne adaptam la relaxarea post-COVID?

Chiar daca am asteptat cu totii relaxarea si recuperea partiala macar a libertatilor noastre, relaxarea actuala vine putin cam repede dupa ce cu numai 2-3 zile in urma ni se transmitea ca spitalele sunt …

Cum sa gestionam stresul?

Traim o perioada in care stresul atinge cote foarte inalte si se intampla asta din multe motive. Nu le mai putem gestiona asa cum o faceam acum cativa ani. Situatia s-a complicat, am mai imbatranit si …

10 sfaturi pentru a-ti depasi frica de respingere

Respingerea doare. Si nu exista nicio cale de a o evita. Doar sa inveti sa o gestionezi asa incat sa doara cat mai putin. Majoritatea oamenilor doresc sa apartina si sa se conecteze cu ceilalti, in special …

Da, introvertirea si anxietatea sociala sunt doua lucruri diferite

Ai un cerc social mic si iti protejezi cu inversunare timpul pe care il petreci singur? Trece ceva timp pana cand te simti confortabil sa te deschizi in compania oamenilor noi? La serviciu sau la scoala, …