Depresia este o boala atat de raspandita incat e bine sa stii cum o recunosti la cei dragi ai tai sau chiar la propria persoana. Cu cat o recunosti mai repede si ceri ajutor, cu atat iti va fi mai bine tie sau celor dragi ai tai. Ajutorul de specialitate inseamna recuperare si sanse de a avea o viata normala chiar daca acum esti depresiv.

Iata semnele pe care e bine sa le ai in vedere

  • Tristete persistenta, anxietate, stare emotionala de “gol” – fara sens
  • Pesimism, lipsa de speranta pentru viitor
  • Sentimente de vina, coplesire, lipsa de valoare
  • Pierderea interesului pentru lucruri placute (hobby-uri, sex, etc.)  
  • Scadere energetica, oboseala, senzatie de frana  
  • Dificultati de concentrare, de reamintire, de luare a deciziilor
  • Insomnie, tulburari de somn  
  • Variatii de apetit si greutate (scadere sau crestere)
  • Contemplarea ideii de moarte si de sinucidere (inclusiv tentative)
  • Neliniste, iritabilitate
  • Simptome fizice care nu raspund la tratamente (dureri de cap, tulburari digestive, dureri fara o cauza anume)  

Ce sa faci daca te recunosti in aceste semne?

Daca te recunosti in aceste semne nu inseamna 100% ca esti depresiv. E posibil sa ai o stare pasagera care seamana cu depresia si in 2-3 saptamani sa uiti de ea si sa revii la normal. Daca starea dureaza de mai mult timp de atat si nu se imbunatateste trebuie sa mergi la medicul de familie. Acesta iti va analiza trecutul medical si iti va da o trimitere la psihiatru. Acesta este specialistul care diagnosticheaza boala pe baza unor grile foarte precise. Daca primesti un astfel de diagnostic inseamna ca ti se recomanda si un tratament medicamentos. La scurt timp dupa aceasta va trebui sa incepi si psihoterapia. Aceste doua modalitati de tratare merg impreuna pentru obtinerea rapida de rezultate.

Bine de stiut pentru un depresiv

  • Nu te panica, depresia este o boala ca oricare alta, se poate trata.
  • Fii perseverent, e posibil sa dureze o vreme pana scapi de ea.
  • Ia tratamentele recomandate pana la sfarsit. Nu abandona.
  • Pastreaza legatura cu psihoterapeutul si cu grupul de sprijin (familie, prieteni, persoane care au trecut prin depresie, specialisti).
  • Vindeca-te si ai grija sa nu ajungi la recadere in depresie.

People image created by Dragana_Gordic – Freepik.com