Tulburarile somnului de Tatjana Cronlein

Trebuie sa recunoastem, fie ca ne place fie ca nu, ca multi suferim din cauza unui somn insuficient sau de proasta calitate. Dormim putin din cauza ca in fiecare zi suntem incarcati cu tot felul de treburi carora nu le putem spune NU. Dormim prost si cu intreruperi din cauza ca suntem stresati si preocupati de o multime de lucruri. Majoritatea adultilor ajng sa doarma cat de cat bine atunci cand sunt in concediu. Altii nici macar atat. Chiar si copiii au inceput sa sufere din cauza problemelor legate de somn. Cu totii visam la un somn bun, de calitate si cu durata adecvata varstei dar tot mai putini ajungem sa-l avem. Din aceste cauze avem nevoie de specialisti si de ajutorul lor pentru a recapata ce-am pierdut. Cartea de fata ne poate ajuta in demersul nostru. Autorul analizeaza cauzele, tipologiile, tratamentele adecvate si ce se poate face in privinta preventiei tulburarilor de somn. 

Din cartea aceasta putem intelege usor cauzele problemelor legate de somn care ne afecteaza viata. Odata identificate ele pot fi indepartate – unele mai usor, altele mai grele. Adesea modul de viata e o problema sau locul de munca stresant care e nevoie sa fie schimbat. E posibil sa ai nevoie de ajutor in acest proces de schimbare, dar merita efortul. Somnul e foarte important pentru sanatate. Nu se poate ca o perioada sa nu dormi bine si organismul tau sa nu se resimta. Consecintele tulburarilor de somn sunt mult mai complexe decat ne imagjnam. Merita sa le intelegem si sa luam masurile care se impun precum si sa cerem ajutorul familiei si specialistilor in domeniu. Somnul de calitate este un lucru fundamental pentru sanatate, pentru o buna calitate a vietii si pentru eficienta & placere in activitatea pe care o desfasuram. 

 Cartea poate fi comandata de aici