5 semne ale tulburării obsesiv-compulsive pe care nu ar trebui să le ignori

Tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) este o afecțiune de sănătate mintală ce poate afecta orice persoană, indiferent de vârstă, sex sau statut social. Înțelegerea și recunoașterea semnelor TOC poate fi primul pas în direcția obținerii ajutorului necesar. În acest articol, vom explora cinci dintre cele mai comune semne ale TOC care nu ar trebui să fie ignorate.

1. Obsesii sau gânduri nedorite

Unul dintre cele mai evidente semne ale TOC sunt obsesiile sau gândurile nedorite și intruzive. Acestea pot varia în funcție de individ, dar sunt adesea legate de temeri legate de contaminare, pericol sau nevoia de simetrie sau ordine. Aceste gânduri sunt persistente și tulburătoare, adesea rezultând în anxietate intensă.

2. Comportamente compulsive

Comportamentele compulsive sunt acțiuni repetitive pe care individul se simte obligat să le efectueze pentru a reduce anxietatea creată de obsesiile sale. Acestea pot include spălatul excesiv pe mâini, aranjarea obiectelor într-un anumit mod sau repetarea anumitor ritualuri. În timp ce aceste comportamente pot părea iraționale pentru alții, pentru persoana cu TOC, ele pot fi percepute ca esențiale pentru a preveni un rezultat temut.

3. Timpul petrecut pe obsesii și compulsii

Un semn important al TOC este timpul semnificativ petrecut cu obsesiile și comportamentele compulsive. În general, dacă o persoană își petrece mai mult de o oră pe zi gândindu-se sau răspunzând acestor obsesii sau compulsii, acesta poate fi un indiciu de TOC.

4. Tulburare și stres semnificative

TOC nu este doar o preocupare sau un obicei ciudat. Acesta cauzează o tulburare semnificativă în viața unei persoane, inclusiv stres și anxietate. Dacă obsesiile sau compulsiile împiedică funcționarea normală sau cauzează o durere considerabilă, acesta poate fi un semn al TOC.

5. Evitarea

În multe cazuri, persoanele cu TOC vor încerca să evite anumite situații sau lucruri care pot declanșa obsesiile sau compulsiile. De exemplu, o persoană cu frică de germeni poate evita locurile publice pentru a reduce riscul de contaminare.

Recunoașterea acestor semne este un pas esențial în obținerea ajutorului necesar. Dacă observați unul sau mai multe dintre aceste semne la dvs. sau la cineva drag, considerați că este momentul să căutați sfatul unui psiholog. Terapia Scurtă Strategică, de exemplu, s-a dovedit a fi foarte eficientă în tratamentul TOC, oferind strategii și tehnici practice pentru a ajuta indivizii să își gestioneze simptomele și să își îmbunătățească calitatea vieții.