Ce înseamnă psiholog online

Să alegi să lucrezi cu un psiholog online înseamnă să ai acces la sprijin profesional acasă sau oriunde te-ai afla, fără să fie nevoie să te deplasezi la un cabinet fizic. Această formă de terapie păstrează toate elementele esențiale ale consilierii psihologice tradiționale, într-un format modern și adaptat nevoilor actuale.

Prin ședințe de terapie online, beneficiezi de același sprijin specializat, într-un mediu confidențial și sigur, unde poți explora dificultățile și emoțiile într-un spațiu care îți este familiar. Mulți clienți îmi spun că se simt mai relaxați și mai deschiși să vorbească despre lucruri personale când se află în confortul propriului mediu.

Indiferent dacă înfruntez anxietate, stare depresivă, stres profesional sau provocări în relații, consilierea psihologică la distanță te poate ajuta să găsești direcția și echilibrul de care ai nevoie. În calitate de psiholog, sunt alături de tine în această călătorie de descoperire și creștere personală.

De ce să alegi acest format?

  • Accesibil indiferent de locație - primești ajutor specializat indiferent unde te afli
  • Flexibilitate maximă - programări care se adaptează programului tău
  • Confort și siguranță - participi din spațiul tău personal, unde te simți cel mai bine
  • Eficiență dovedită - studiile confirmă că terapia la distanță este la fel de eficientă

Alegerea de a cere ajutor este un semn de putere interioară. Consultanța psihologică online poate fi momentul în care începi să îți reconstruiești echilibrul și încrederea în tine.

Cum se desfășoară o ședință online

O ședință de terapie online păstrează toată profunzimea și calitatea unei întâlniri tradiționale, cu avantajul că poți participa din orice loc te afli. Conversația noastră are loc prin apel video pe platforme securizate, asigurându-ți confidențialitatea și conexiunea umană autentică.

După ce stabilim împreună programarea, tot ce ai nevoie este un dispozitiv cu conexiune la internet și un spațiu liniștit unde să te simți în siguranță. În calitate de psiholog, îți ofer același spațiu sigur și înțelegător ca în cabinetul fizic, cu diferența că ne întâlnim în confortul și intimitatea spațiului tău personal.

În timpul ședinței, te ascult cu atenție și îți ofer sprijin pentru a explora emoțiile și provocările tale. Folosim tehnici adaptate nevoilor tale specifice și lucrăm în ritmul care ți se potrivește, astfel încât să te simți încrezător/ă în fiecare pas al procesului.

Ce ai nevoie pentru o ședință

  • Dispozitiv cu cameră și microfon - telefon, tabletă sau laptop
  • Conexiune stabilă la internet - pentru o conversație fără întreruperi
  • Spațiu confortabil și privat - unde să te simți relaxat/ă să vorbești deschis
  • 15 minute înainte de start - pentru a te putea concentra fără grabă

Psihoterapia online îți aduce sprijinul profesional direct în spațiul tău sigur, păstrând toate beneficiile terapiei tradiționale și adăugând flexibilitate și comfort.

Cine are nevoie de psihoterapie online

Poate că te întrebi dacă psihoterapia online este potrivită pentru tine. Răspunsul este că această formă de sprijin este pentru oricine trece printr-un moment dificil sau pur și simplu dorește să învețe să se cunoască mai bine. Indiferent dacă înfrunți o criză sau cauți dezvoltare personală, sunt aici să te ajut să găsești echilibrul și liniștea interioară.

În calitate de psiholog, am văzut cum terapia online transformă vieți prin puterea conversației autentice. Mulți dintre cei care apelează la serviciile mele își spun: "Nu sunt sigur că am o problemă suficient de serioasă". Vreau să te asigur - nu există o problemă "prea mică" pentru a cere ajutor. Fiecare preocupare care îți afectează calitatea vieții merită atenția cuvenită.

Poate recunoști câteva dintre aceste situații în experiența ta:

  • Simți că anxietatea îți limitează libertățile - eviți anumite locuri, situații sau oameni din cauza temerilor
  • Simți că trăiești pe pilot automat - zilele se scurg, dar senzația de împlinire și bucurie a rămas în urmă
  • Relațiile îți provoacă frustrare și singurătate - în cuplu, familie sau la locul de muncă
  • Te simți epuizat/ă și fără energie - deși dormi suficient, oboseala nu dispare
  • Îți este greu să iei decizii - de la alegeri mărunte până la cele care ți-ar putea schimba viața
  • Stima de sine a luat o pauză - și te gândești "nu sunt suficient de bun/ă"
  • Simți că ai rămas fără resurse - iar cerințele zilnice par copleșitoare
  • Trecutul îți umbrește prezentul - iar unele amintiri încă te dor

Psihoterapia online este deosebit de benefică pentru:

  • Cei cu programe încărcate - care nu își pot imagina cum să mai adauge și o deplasare la cabinet
  • Părinții tineri - care au nevoie de flexibilitate și soluții care să se adapteze programului familial
  • Tinerii în formare profesională și personală - care își construiesc viitorul învățând să-și gestioneze stresul, relațiile și aspirațiile
  • Persoanele cu mobilitate redusă - care urmează un tratament medical sau au dizabilități care le limitează deplasarea
  • Românii din străinătate - care doresc să lucreze cu un specialist care le vorbește în limba maternă
  • Cei care apreciază confidențialitatea - și se simt mai relaxați în spațiul lor personal
  • Locuitorii din comunități mai mici - unde accesul la servicii de psihoterapie de specialitate este redus sau inexistent
  • Oricine dorește comfortul casei - în timp ce lucrează la dezvoltarea personală

Gata să faci primul pas?

Dacă te regăsești în oricare dintre aceste situații sau pur și simplu simți că ai beneficia de un sprijin profesional, te invit să explorezi avantajele terapiei online sau să afli cum funcționează o ședință. Fiecare călătorie spre vindecare începe cu un prim pas curajos.

Programează prima ședință Întrebări frecvente

În calitate de psiholog, îți ofer un spațiu sigur, fără judecăți și confidențial. Nu există emoții "greșite" sau probleme "neimportante" - doar experiența ta autentică pe care o putem explora împreună.

Avantajele consilierii psihologice la distanță

Alegerea unui psiholog online aduce cu sine o serie de beneficii care transformă experiența terapeutică într-un proces mai accesibil și mai adaptat stilului de viață modern. Acest format îmbină profesionalismul consilierii psihologice cu flexibilitatea pe care o oferă tehnologia actuală.

Ca psiholog online, observ cum această modalitate de lucru deschide noi posibilități pentru persoanele care, altfel, ar fi amânat sau ar renunța complet la sprijinul de care au nevoie. Prin terapia la distanță, barierele geografice, de timp sau de mobilitate încetează să mai fie obstacole.

Cele mai apreciate avantaje de către clienții mei

  • Accesibil indiferent de locație - poți beneficia de sprijin profesional chiar dacă locuiești în alt oraș sau țară
  • Economie de timp și bani - nu mai ai cheltuieli sau timp pierdut cu deplasările
  • Flexibilitate program - putem programa ședințe la ore care ți se potrivesc ție
  • Confort și relaxare - participi din spațiul tău personal, unde te simți cel mai în siguranță
  • Intimitate sporită - elimini teama de a întâlni pe cineva cunoscut
  • Continuitate asigurată - ședințele continuă chiar și în vacanțe sau deplasări
  • Relație terapeutică consistentă - construiești o conexiune puternică cu același psiholog de la început până la final
  • Mediu controlat - creezi singur/ă ambientul în care te simți cel mai bine

Mulți dintre cei cu care lucrez îmi mărturisesc că s-au simțit mai deschiși și mai relaxați vorbind din confortul casei lor. Ca psiholog online, văd cum această comfort se traduce adesea într-un progres terapeutic mai rapid și mai autentic.

Alegând un psiholog online, nu renunți la calitate - ci doar la bariere. Primești același sprijin specializat, într-un format care respectă ritmul și nevoile vieții tale moderne.

Limite și situații când e nevoie de cabinet

Deși psihoterapia online este o soluție excelentă pentru majoritatea situațiilor, recunosc că există cazuri în care întâlnirea fizică în cabinet rămâne opțiunea recomandată. Sinceritatea față de tine cu privire la limitele acestui format face parte din responsabilitatea mea profesională.

În calitate de psiholog, evaluez împreună cu tine dacă consilierea online este potrivită în situația ta specifică. Există momente când prezența fizică, contactul direct și energia spațiului terapeutic specializat pot face diferența în procesul de vindecare.

Când recomand întâlnire în cabinet

  • Crize psihice acute - atacuri de panică severe sau episoade de disociere care necesită intervenție imediată
  • Risc crescut auto-destructiv - când există pericol iminent pentru siguranța ta
  • Tulburări psihotice - prezența de halucinații, idei paranoide sau pierderea contactului cu realitatea
  • Consum activ de substanțe - în faza acută de intoxicație sau sevraj
  • Probleme tehnice persistente - lipsă de conexiune stabilă la internet sau echipament adecvat
  • Preferință personală clară - când simți că ai nevoie de un spațiu dedicat, separat de cel casnic
  • Terapii specializate - care implică tehnici ce necesită prezența fizică
  • Copii mici - unele terapii pentru copii necesită interacțiune fizică și joc terapeutic

Vă ofer ambele variante - atât ședințe online, cât și întâlniri în cabinetul fizic. Împreună putem alege formatul care ți se potrivește cel mai bine.

⚠️ Atenție: În caz de criză acută cu pericol la viață, contactați imediat Serviciul de Urgență 112 sau mergeți la cea mai apropiată secție de psihiatrie.

Nu ești sigur/ă care format ți se potrivește? Scrie-mi și vom discuta împreună care este cea mai bună opțiune pentru tine.

Psiholog online pentru românii din diaspora

Pentru românii care trăiesc peste hotare, psihoterapia online în limba română reprezintă mai mult decât un serviciu - este o punte de legătură cu identitatea și o portiță către înțelegere profundă. Ca psiholog online vorbitor de limba română, înțeleg subtilitățile culturale și particularitățile pe care doar un compatriot le poate înțelege cu adevărat.

Mulți dintre cei care mă contactează din străinătate îmi spun că, deși s-au adaptat noii țări, încă simt că anumite trăiri și provocări nu pot fi exprimate la fel de autentic în altă limbă. Prin consilierea psihologică online în română, redăm profunzimea emoțională pe care doar limba maternă o poate cuprinde.

De ce aleg românii din diaspora terapia online cu mine

  • Comunicare în limba maternă - poți exprima emoții și experiențe în română, fără bariere lingvistice
  • Înțelegere culturală profundă - cunosc specificul creșterii și educației în mediul românesc
  • Orare adaptate fusului orar - programări care țin cont de diferența de fus orar
  • Confidențialitate totală - distanța geografică asigură discreție maximă
  • Înțelegerea provocărilor specifice - dorul de casă, integrarea culturală, sentimentul de apartenență
  • Acces la psiholog român - fără a mai căuta în altă parte terapeut care să vorbească româna
  • Continuitate în relația terapeutică - același psiholog care te însoțește indiferent unde te afli
  • Preturi în lei - fără costuri suplimentare pentru transferuri internaționale

Lucrez cu români din întreaga lume - de la Spania și Italia până în Marea Britanie, Germania, Statele Unite sau Australia. Fiecare țară aduce cu sine provocări unice, dar sentimentul de deconectare de rădăcini rămâne o constantă pe care o înțeleg din plin.

Indiferent în ce colț al lumii te afli, gândurile și sentimentele tale în limba română merită să fie auzite și înțelese de cineva care vorbește aceeași limbă - atât literal, cât și emoțional.

Ești departe, dar nu și singur

Dacă trăiești peste hotare și simți nevoia să vorbești cu un psiholog care te înțelege atât cultural, cât și emoțional, sunt aici pentru tine. Programează o ședință și hai să vorbim în română.

Programează ședința din diaspora Află mai multe

Întrebări frecvente despre terapia online

  • Da, studiile demonstrează că psihoterapia online este la fel de eficientă pentru majoritatea problemelor psihologice.

  • Da, sunt același specialist calificat, doar că ofer serviciile și în format online.

  • Folosim platforme sigure precum Zoom, WhatsApp sau Skype, în funcție de preferințele tale.

  • Doar de un telefon, tabletă sau laptop cu cameră și microfon, și conexiune la internet.

  • Folosim platforme criptate și respectăm același cod de confidențialitate ca în cabinet.

  • Pentru anxietate, depresie ușoară-medie, stres, probleme de relație, dezvoltare personală și multe altele.

  • Da, pentru copii mai mari și adolescenți, dar pentru cei mici recomandăm cabinetul

  • Putem trece pe apel telefonic sau reprograma ședința. În caz de probleme persistente, recomand cabinetul.

  • Știu că pot apărea situații neprevăzute. Ideal este să mă anunți cu cel puțin 24 de ore înainte.
    Totuși, chiar dacă anunți mai târziu, voi face tot posibilul să găsim împreună o altă dată convenabilă.

    ❌ Nu percep taxe pentru anulări – înțeleg că uneori pur și simplu nu se poate altfel.

  • În caz de criză acută, risc suicidar, tulburări psihotice sau consum activ de substanțe.

  • Te rog să contactezi Serviciul de Urgență 112 sau să mergi la cea mai apropiată secție de psihiatrie.

  • Da, am clienți din întreaga lume și adaptez programările în funcție de fusul orar.

  • Prin rezervare online si plata cu cardul online, transfer bancar în lei sau Revolut, fără comisioane suplimentare.

  • Absolut! Ofer ambele variante și putem trece de la online la cabinet oricând.

  • Da, lucrez frecvent cu români din diaspora și înțeleg provocările unice pe care le întâmpinați.

Primul pas către echilibru – programează o ședință

În calitate de psiholog specializat în terapie online, îți ofer sprijin profesional și confidențial, oriunde te-ai afla. Iată cum te pot ajuta să construiești echilibrul și sănătatea mintală pe termen lung:

Servicii de psihoterapie online

💬

Consiliere psihologică individuală

Ședințe personalizate pentru anxietate, depresie, stres, management emoțional și dezvoltare personală.

🌍

Terapie pentru românii din diaspora

Sprijin specializat în limba română, adaptat provocărilor unice ale vieții în străinătate.

⚡

Intervenții în criză

Sprijin imediat pentru situații acute de criză emoțională sau momente dificile.

🔄

Consiliere pentru relații

Managementul conflictelor, îmbunătățirea comunicării și consolidarea relațiilor.

🎯

Dezvoltare personală

Strategii pentru creșterea stimei de sine, stabilirea obiectivelor și gestionarea stresului.

🏠

Ședințe în cabinet fizic

Întâlniri tradiționale pentru cei care preferă contactul direct și spațiul specializat.

Cum funcționează procesul

1

Programarea inițială

Alegi data și ora potrivită pentru prima ședință, online sau în cabinet.

2

Evaluarea inițială

Ne cunoaștem și stabilim împreună obiectivele terapeutice și planul de lucru.

3

Ședințe regulate

Lucrăm consecvent la obiectivele stabilite, cu sprijin personalizat la fiecare pas.

4

Monitorizarea progresului

Evaluăm împreună evoluția și ajustăm strategiile conform nevoilor tale.

5

Consolidarea rezultatelor

Asigurăm că progresul obținut se menține pe termen lung.

Gata să faci primul pas către schimbare?

Fie că ești în România sau peste hotare, sunt aici să te sprijin în călătoria ta spre echilibru și sănătate mintală. Hai să începem conversația care poate schimba viața ta.

Programează prima ședință
Psiholog Simona Jeles
Simona Jeles

Licenţiată în Psihologie şi Sociologie din anul 2000, atestat nr. 16148 în consiliere psihologică şi psihoterapie eliberat de Colegiul Psihologilor din România. Formare în terapii scurte strategice, colaborative și orientate pe soluții.

Citește biografia completă