„D-na pshiholog Simona Jeles mi-a demonstrat că terapia e ca spălatul pe dinți - sănătatea mentală are nevoie de mentenanță pentru a străluci. Recomand cu încredere! 🫶🏻"
Unele probleme nu cer ani de vorbit.
Ci întrebări potrivite.
Peste 10 ani ascult povești de viață și ofer soluții concrete prin Terapia Scurtă Strategică — rezultate sesizabile din primele ședințe.
De ce ai ajuns aici?
Patru răspunsuri care explică ce găsești în acest cabinet și cum lucrăm împreună.
Pentru tine
Servicii adaptate pe vârste, etape de viață și nevoi — în cabinet sau online.
Terapie individuală
Cum funcționează, când merită, ce poți aștepta
Terapie de cuplu
Comunicare, conflict, intimitate — fără terapie eternă
Psiholog online
Aceeași calitate ca în cabinet, de oriunde
Dezvoltare personală
Încredere, limite sănătoase și decizii care rezistă
Coaching
Obiective concrete, pași clari, rezultate măsurabile
Psiholog copii
Anxietate, comportament, școală — pas cu pas
Adolescenți
Anxietate, depresie, izolare — sprijin real
Logopedie
Vorbire clară, încredere în propriul glas
Ce spun cei pe care i-am ajutat
Recenzii reale, preluate din Google 4.4 ★ · 13 recenzii
„Simona este un psiholog care da dovada de multa experienta si o abordare foarte buna a pacientului. Este o fire calma si obiectiva ceea ce ajuta foarte mult in sedintele de terapie. Sunt foarte multumit de stilul ei de lucru si o recomand cu multa incredere."
„Terapia cu doamna Jeles m-a ajutat sa ma vindec de o depresie care a durat 3 ani, sa invat sa controlez anxietatea cu care m-am luptat toata viata, sa dobandesc un stil de atasament securizant, sa trec peste o despartire dupa o relatie toxica, sa privesc viata dintr-o maniera optimista, sa imi redobandesc increderea de sine si sa invat sa ma iubesc pe mine insami din nou."
„O recomand cu toata increderea datorita experientei si obiectivitatii. Reuseste cu brio sa fie empatica si sa puna intrebarile potrivite astfel incat pacientul sa constientizeze singur cauza deciziilor si ceea ce a generat un anumit comportament. Este o persoana foarte calda si placuta in fata careia te poti deschide cu mare usurinta. Pe mine personal m-a ajutat foarte mult intr-o perioada extrem de dificila si ii sunt profund recunoscatoare."
Afecțiuni pe care le tratez
Fiecare problemă are o logică. Terapia Scurtă Strategică o identifică și o întrerupe.
Anxietate
Cum recunoști, ce o întreține, 12 tehnici clinice
Depresie
Cauze, semne timpurii, tratament și revenire la viață
Atacuri de panică
Ce se întâmplă în corp și cum oprești atacul
Insomnie
Ritm circadian și tehnici fără somnifere
TOC
Obsesii, compulsii — protocol specializat
Tulburare bipolară
Echilibru între maxime și minime — se poate
Borderline (TPB)
Instabilitate emoțională, relații intense — există ieșire
Fobii
Frica de frică se vindecă prin expunere strategică
Stres și burnout
Recuperare reală, fără concedii prelungite
Tulburări alimentare
Anorexie, bulimie, mâncat compulsiv
Traume
Vindecarea începe în primele 3-5 ședințe
Dependențe
Cercul vicios al adicției se rupe — alcool, jocuri, telefon, mâncare
Întrebări frecvente
Răspunsuri concrete despre Terapia Scurtă Strategică și ce poți aștepta de la prima ședință.
Ce este Terapia Scurtă Strategică?
Terapia Scurtă Strategică (TSS) este o formă de psihoterapie dezvoltată de Giorgio Nardone la Centrul de Terapie Strategică din Arezzo. Se concentrează pe identificarea și întreruperea tiparelor care mențin problema, nu pe analiza trecutului. Rezultatele apar de obicei în primele 3-10 ședințe.
Cât durează o ședință și cât costă?
O ședință durează 60 de minute. Tarif: 250-400 RON/ședință. Prima consultație are același tarif și nu te angajează la continuarea terapiei.
Cu ce probleme lucrează Simona Jeles?
Anxietate, depresie, atacuri de panică, tulburări obsesiv-compulsive (TOC), tulburări alimentare (anorexie, bulimie), traume, fobii, insomnie, stres și burnout. De asemenea: terapie de cuplu, terapie pentru adolescenți și copii.
Care e durata medie a unei terapii?
Terapia Scurtă Strategică obține rezultate clinice sesizabile în 5-10 ședințe pentru majoritatea problemelor. Cazurile complexe (traume severe, tulburări alimentare cronice) pot necesita 15-25 de ședințe.
Faceți și ședințe online?
Da. Ședințele online (video) sunt la fel de eficiente clinic ca cele față în față pentru majoritatea problemelor. Programări în România și pentru români din diaspora.
Cum mă pregătesc pentru prima ședință?
Nu ai nevoie de pregătire specifică. Vino cu problema așa cum o trăiești — fără să o "structurezi" dinainte. Vom discuta liber, voi pune întrebări precise, și vei pleca cu primii pași clari de făcut.
Prima ședință e cea mai importantă
În 60 de minute, înțelegem împreună ce se întâmplă și stabilim dacă Terapia Scurtă Strategică se potrivește.
Povești din cabinet
Cazuri reale, anonimizate · ce s-a întâmplat când oamenii au luat decizia să schimbe ceva. Vezi toate poveștile →
Articole recente
Tehnici practice și răspunsuri la întrebări frecvente.
Distimia – Ghid complet: ce este, simptome, cauze și tratament eficient
Trăiești cu o tristețe care pare parte din firea ta? Ai sentimentul că „așa ești tu” – pesimist, ostenit, fără bucurie? E…
Relațiile instabile și instabilitatea emoțională – cum găsești echilibrul
Poate că te-ai surprins de multe ori schimbând partenerii fără să înțelegi de ce nimic nu durează. Ți se pare că mereu…
Despărțirea de persoana iubită – cum o poți depăși pas cu pas
Despărțirea de persoana iubită este una dintre cele mai dureroase experiențe prin care poți trece. Într-o clipă, tot ce părea stabil se…
Fobii neobișnuite: 7 frici ciudate, dar reale – și cum le tratezi
Frica nu trebuie să fie logică ca să fie reală. Unele fobii par ciudate sau chiar amuzante pentru cei din afară –…