Tipuri majore de tulburare obsesiv-compulsivă și cum le poți recunoaște

Tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) este o afecțiune complexă a sănătății mintale care afectează milioane de oameni. Deși fiecare persoană o trăiește diferit, există câteva tipuri majore prin care obsesiile și compulsiile se manifestă. La cabinetul meu, am întâlnit oameni care își doresc cu disperare să înțeleagă de ce simt nevoia să verifice ceva de zeci de ori sau să curețe până la epuizare. Dacă te regăsești în astfel de comportamente, e important să știi că nu ești singur și că există soluții.

TOC condus de frică – când teama dictează comportamentul

În acest tip de TOC, gândurile obsesive apar din teama că ceva rău se va întâmpla dacă nu sunt respectate anumite ritualuri. De exemplu, o persoană poate verifica în mod repetat ușa sau aragazul, convinsă că altfel se va produce un dezastru. Alteori, frica este legată de sănătate – teama intensă de a se îmbolnăvi sau de a-i contamina pe cei dragi duce la spălări compulsive și verificări obsesive.

Aceste comportamente nu sunt despre lipsa de control, ci despre o încercare disperată de a gestiona o anxietate profundă. Dacă simți că teama îți domină viața, poți afla cum să gestionezi ritualurile compulsive prin tehnici strategice eficiente.

TOC condus de disconfortul sistemului nervos – când corpul reacționează înaintea minții

Există persoane la care TOC-ul nu este declanșat de teamă, ci de o senzație fizică de tensiune sau disconfort care dispare doar prin efectuarea unui anumit gest. Acest tip de tulburare este uneori asociat cu ticurile nervoase sau cu sindromul Tourette. Persoana simte că „trebuie” să facă o acțiune pentru a se simți bine, chiar dacă nu există o cauză logică.

Este important de înțeles că aceste comportamente nu pot fi controlate simplu prin voință. În terapie, lucrăm împreună pentru a identifica mecanismele care întrețin acest disconfort și pentru a-l transforma într-o energie constructivă. Poți citi mai multe despre cum apar gândurile intruzive și de ce nu trebuie să le confunzi cu cine ești tu cu adevărat.

Cum apar și cum se manifestă obsesiile și compulsiile

Indiferent de cauză, TOC-ul are câteva forme comune de manifestare:

• Verificarea repetitivă – a ușilor, aragazului, luminilor, pentru a preveni un pericol imaginar.
• Curățarea excesivă – spălarea mâinilor sau a suprafețelor până la epuizare, din frica de contaminare.
• Ordinea și simetria – nevoia de a aranja obiecte perfect, până la o senzație de ușurare temporară.
• Numărarea compulsivă – efectuarea unor gesturi de un anumit număr de ori, ca o formă de control intern.

Toate aceste comportamente sunt încercări inconștiente de a reduce disconfortul interior. În ghidul despre vindecarea tulburării obsesiv-compulsive am explicat cum terapia scurtă strategică te poate ajuta să recapeți controlul asupra propriei vieți.

Ce poți face dacă recunoști aceste simptome

Dacă observi că gândurile și comportamentele tale devin copleșitoare, primul pas este să vorbești despre ele. La cabinetul meu, lucrăm pas cu pas pentru a înțelege ce declanșează aceste reacții și cum pot fi transformate în răspunsuri sănătoase. Terapia scurtă strategică oferă rezultate vizibile în câteva săptămâni, pentru că abordează direct mecanismele care mențin problema.

Poți aprofunda subiectul și în cele 5 semne ale tulburării obsesiv-compulsive, ca să înțelegi mai bine cum se recunoaște această tulburare în viața de zi cu zi.

Vestea bună este că indiferent de tipul de Tulburare Obsesiv-Compulsivă de care suferi, există ajutor și există vindecare. Împreună putem găsi strategia potrivită pentru tine.