Cum sa abordam incertitudinea episoadelor bipolare
Tulburarea bipolara este o boala mentala cronica care provoaca schimbari severe de dispozitie, de la valori maxime extreme (manie) pana la valori minime extreme (depresie). Tulburarile bipolare pot aparea de mai multe ori pe an sau doar ocazional.
Exista mai multe tipuri de tulburari bipolare:
- Tulburare bipolara I, caracterizata prin cel putin un episod maniacal. Acesta poate fi urmat sau nu de un episod depresiv.
- Tulburare bipolara II, caracterizata prin cel putin un episod depresiv major care dureaza cel putin doua saptamani si cel putin un episod de hipomanie (o afectiune mai usoara decat mania) care dureaza cel putin patru zile.
- Tulburare ciclotimica, caracterizata prin cel putin doi ani de simptome. Cu aceasta afectiune, persoana are multe episoade cu simptome hipomaniacale care nu indeplinesc criteriile complete. De asemenea, are si simptome depresive care nu indeplinesc criteriile complete de diagnostic pentru un episod depresiv major.
Simptomele specifice tulburarii bipolare variaza in functie de ce tip de tulburare bipolara este diagnosticata. Cu toate acestea, unele simptome sunt frecvente la majoritatea persoanelor cu tulburare bipolara. Aceste simptome includ:
- anxietate
- probleme de concentrare
- iritabilitate
- manie si depresie in acelasi timp
- dezinteresul si pierderea placerii in majoritatea activitatilor
- o incapacitate de a se simti mai bine atunci cand se intampla lucruri bune
- psihoza care determina o detasare de realitate, rezultand deseori in iluzii (credinte false, dar puternice) si halucinatii (auzirea sau vederea lucrurilor care nu exista)
In Statele Unite, tulburarea bipolara afecteaza aproximativ 2,8% dintre adulti. Situatia e similara si in alte tari din lume, chiar si in Romania. Daca aveti un prieten, un membru al familiei sau pe altcineva cu tulburare bipolara, este important sa aveti rabdare si sa intelegeti starea lor. Nu este usor sa ajuti o persoana cu tulburare bipolara. Iata ce ar trebui sa stiti.
Cum poti ajuta pe cineva in timpul unui episod maniacal?
In timpul unui episod maniacal, o persoana va experimenta sentimente de mare energie, creativitate si, eventual, bucurie. Vor vorbi foarte repede, vor dormi foarte putin si ar putea actiona hiperactiv. De asemenea, se pot simti invincibili, ceea ce poate duce la comportamente de asumare a riscurilor.
Simptomele unui episod maniacal
Unele simptome comune ale unui episod maniacal includ:
- o atitudine neobisnuit de „inalta” sau optimista
- iritabilitate extrema
- idei nerezonabile (de obicei marete) despre abilitatile sau puterea cuiva – pot critica partenerii sau membrii familiei pentru ca nu sunt la fel de „impliniti” pe cat se percep ei insisi
- energie abundenta
- Sar de la o idee la alta
- sunt usor de distras
- probleme de concentrare
- impulsivitate si judecata slaba
- comportament nesabuit, fara gandire la consecinte
- iluzii si halucinatii (mai putin frecvente)
In timpul acestor episoade, o persoana cu tulburare bipolara poate actiona in mod imprudent. Uneori merg pana la a-si pune in pericol propria viata sau viata oamenilor din jurul lor. Amintiti-va ca aceasta persoana nu isi poate controla pe deplin actiunile in timpul episoadelor de manie. Prin urmare, nu este intotdeauna o optiune sa incercati sa discutati cu ea pentru a incerca sa o convingeti sa nu se mai comporte intr-un anumit mod.
Semne de avertizare ale unui episod maniacal
Poate fi util sa tineti cont de semnele de avertizare ale unui episod maniacal, astfel incat sa puteti reactiona in consecinta. Persoanele cu tulburare bipolara pot prezenta simptome diferite, dar unele semne de avertizare comune includ:
- o ridicare foarte brusca a dispozitiei
- un sentiment nerealist de optimism
- nerabdare brusca si iritabilitate
- un val de energie si vorbarie
- idei nerezonabile
- cheltuirea banilor in moduri nesabuite sau iresponsabile
Cum sa ajuti in timpul unui episod maniacal
Modul de reactie depinde de severitatea episodului maniacal al persoanei. In unele cazuri, medicii pot recomanda persoanei sa-si mareasca medicatia, sa ia o alta medicatie sau chiar sa fie adusa la spital pentru tratament. Retineti ca convingerea persoanei dragi sa mearga la spital poate sa nu fie usoara. Acest lucru se datoreaza faptului ca se simt foarte bine in aceste perioade si sunt convinse ca nimic nu este in neregula cu ele.
In general, incercati sa evitati sa faceti haz de ideile marete sau nerealiste ale persoanei dragi, deoarece acest lucru ii poate creste probabilitatea de a se implica intr-un comportament riscant. Discutati calm cu persoana respectiva si incurajati-o sa contacteze personalul medical pentru a discuta despre modificarile simptomelor sale.
Ai grija de tine
Unii oameni considera ca viata cu o persoana cu o afectiune cronica de sanatate mintala, cum ar fi tulburarea bipolara, poate fi dificila. Comportamentele negative prezentate de cineva care este maniac sunt adesea axate pe cei mai apropiati de ei/ele.
Discutiile oneste cu persoana iubita in timp ce nu are un episod maniacal, precum si consilierea, pot fi de ajutor. Dar, daca intampinati probleme cu comportamentul persoanei dragi, asigurati-va ca cereti ajutor. Discutati cu medicul persoanei dragi pentru informatii, contactati familia si prietenii pentru asistenta si ganditi-va sa va alaturati unui grup de asistenta.
Simptomele unui episod depresiv
Asa cum poate fi o provocare sa ajuti o persoana draga intr-un episod maniacal, poate fi greu sa o ajuti si printr-un episod depresiv.
Unele simptome comune ale unui episod depresiv includ:
- tristete, lipsa de speranta si vid
- iritabilitate
- incapacitatea de a se bucura de activitati
- oboseala sau pierdere de energie
- letargie fizica si mentala
- modificari ale greutatii sau poftei de mancare
- probleme cu somnul, cum ar fi somn prea mult sau prea putin
- probleme de concentrare sau de amintire a lucrurilor
- sentimente de lipsa de valoare sau de vinovatie
- ganduri de moarte sau sinucidere
Cum sa ajuti pe cineva drag in timpul unui episod depresiv
La fel ca in cazul unui episod maniacal, medicii pot sugera o modificare a medicamentelor sau o sedere in spital pentru o persoana care are un episod depresiv cu ganduri suicidare. Din nou, veti dori sa dezvoltati un plan de coping pentru episoadele depresive impreuna cu persoana iubita atunci cand acestea nu prezinta niciun simptom. In timpul unui episod, este posibil sa le lipseasca motivatia de a veni cu astfel de planuri.
De asemenea, puteti ajuta o persoana draga in timpul unui episod depresiv. Ascultati cu atentie, oferiti sfaturi utile de coping si incercati sa le sport increderea in sine concentrandu-va pe atributele lor pozitive. Discutati intotdeauna cu ea fara s-o judecati si oferiti-va sa o ajutati cu lucruri de zi cu zi cu care s-ar putea lupta.
Care sunt semnele unei urgente?
Semne ale unei urgente includ:
- comportament violent sau vorbire violenta
- comportament riscant
- comportament sau vorbire amenintatoare
- vorbire sau actiuni suicidare sau vorbire despre moarte
Simtiti-va liber sa o ajutati, atat timp cat nu pare sa prezinte un risc pentru viata sa sau a celorlalti. Fiti rabdatori, atenti la vorbirea si comportamentul ei si sustineti-o in ingrijirea pe care o primeste.
Dar, in unele cazuri, nu este intotdeauna posibil sa ajutati o persoana printr-un episod maniacal sau depresiv si va trebui sa obtineti ajutor de la experti.
Prevenirea sinuciderii
Daca sunteti de parere ca persoana iubita are in vedere sinuciderea, puteti obtine ajutor.
- Sunati la 112 sau la numarul dvs. local de urgenta. Asigurati-va ca spuneti dispecerului ca persoana iubita are o afectiune de sanatate mintala si necesita ingrijire speciala.
- Ramaneti cu persoana respectiva pana cand ajunge ajutorul medical
- indepartati orice arme, cutite, medicamente sau alte lucruri care ar putea provoca daune.
- ascultati dar nu judecati, nu certati, nu amenintati si nu tipati.
In concluzie
Tulburarea bipolara este o afectiune de durata. Uneori, poate fi o adevarata provocare atat pentru dvs., cat si pentru persoana iubita – deci asigurati-va ca aveti in vedere atat nevoile dvs., cat si ale ei. Cu un tratament adecvat, abilitati de coping si sprijin, majoritatea persoanelor cu tulburare bipolara isi pot gestiona starea si pot trai o viata sanatoasa si fericita.
Terapia scurta strategica poate fi de ajutor si in astfel de situatii, asa ca asteptam sa ne contactati la cabinet. Va furnizam solutii personalizate, rapide si eficiente inclusiv prin sedinte online de terapie.
