Tipuri de depresie: semne, cauze și cum le poți gestiona

La cabinetul meu, aud adesea oameni spunând: „cred că am depresie”. Însă depresia nu este o singură boală, ci o familie de tulburări emoționale, fiecare cu propriile cauze și manifestări. Împreună putem înțelege mai bine ce ți se întâmplă și cum poți găsi drumul spre echilibru.

Depresia majoră (depresia clinică)

Depresia majoră este forma cea mai cunoscută și, adesea, cea mai severă. Se manifestă prin tristețe profundă, pierderea interesului pentru activități, oboseală accentuată și gânduri negative persistente. Persoana afectată poate simți că nu mai are energie pentru viața de zi cu zi.

Există forme particulare, cum ar fi melancolia, caracterizată prin lipsa totală a plăcerii și lentoare mentală, sau depresia psihotică, unde apar halucinații sau idei false de vinovăție. Am explicat mai detaliat aceste manifestări în ghidul despre depresia psihotică.

Depresia reactivă (depresia situatională)

Apare ca reacție la un eveniment dificil – pierderea unei persoane, un divorț, stres profesional sau epuizare. Deși pare o reacție firească, uneori tristețea se prelungește și devine blocantă. În terapie, lucrăm pentru a procesa emoțiile și a recăpăta controlul asupra propriei vieți. Poți citi mai multe despre această formă în analiza dedicată depresiei reactive.

Depresia postpartum (ante și postnatală)

Depresia postpartum afectează multe mame, dar și tați, în primele luni după naștere. Modificările hormonale și presiunea adaptării la noul rol pot declanșa anxietate, plâns necontrolat și dificultăți în legătura cu bebelușul. Este important ca mama să ceară ajutor imediat. Am vorbit mai pe larg despre acest subiect în materialul despre depresia postnatală.

Tulburarea bipolară și forma ciclotimică

În tulburarea bipolară, dispoziția alternează între perioade de manie și episoade de depresie severă. Persoana poate trece de la energie excesivă la epuizare emoțională. Există și o formă mai blândă, numită tulburare ciclotimică, în care variațiile de dispoziție sunt moderate, dar constante. În ambele cazuri, diagnosticul corect și terapia potrivită sunt esențiale pentru stabilitate emoțională.

Depresia cronică (distimia)

Distimia este o formă de depresie cronică care poate dura ani întregi. Simptomele sunt mai ușoare, dar persistente – tristețe zilnică, oboseală, lipsă de motivație. Mulți oameni trăiesc cu această stare fără să știe că suferă de o tulburare tratabilă. În ghidul despre distimie am explicat cum o poți recunoaște și ce opțiuni de terapie există.

Depresia sezonieră

Apare de regulă în lunile reci, când lumina solară este redusă. Se manifestă prin oboseală, somn excesiv, poftă crescută de dulciuri și scăderea motivației. În unele cazuri, poate apărea și vara. Dacă te regăsești în aceste simptome, găsești explicații detaliate despre cauze și tratament pe site.

Alte forme de depresie

Există și alte tipuri, precum depresia endogenă – care apare fără o cauză externă clară –, depresia atipică sau depresia anxioasă reactivă. Fiecare are particularități proprii și necesită o abordare personalizată. Poți afla mai multe despre aceste forme în materialul despre depresia endogenă.

De ce este important diagnosticul corect

Fiecare tip de depresie are cauze și mecanisme diferite. De aceea, este importantă evaluarea de specialitate – pentru a alege calea potrivită spre vindecare. Terapia scurtă strategică, pe care o practic la cabinet, ajută la identificarea blocajelor mentale și la restabilirea echilibrului interior într-un timp scurt.

Pentru o înțelegere completă a acestei tulburări, descoperă ghidul complet despre depresie.