Anxietate

Cum poti preveni anxietatea? Iata 5 metode la indemana

Cauzele anxietatii nu sunt pe deplin cunoscute desi se fac multe cercetari in domeniu. Din acest motiv devine dificil de prevenit, pentru ca nu stii exact ce te-ar putea afecta. Chiar si asa, sunt cateva lucruri pe care le poti face si care sa contribuie semnificativ la distantarea ta de anxietate.

Continuare

Simptomele anxietatii. Te recunosti in ele?

Simptomele anxietatii sunt variate, pentru ca de fapt e vorba de o familie de tulburari psihologice. Mai mult decat atat, fiecare om este unic si reactioneaza in felul sau la aceste afectiuni. Daca vrei sa-ti faci o parere daca esti sau nu afectat de anxietate, poti parcurge randurile urmatoare. Ele nu reprezinta un diagnostic dar te pot ajuta sa-ti pui niste intrebari si, la nevoie, sa ceri ajutor specialistului protrivit.

Continuare

Anxietatea si 7 boli asociate. Situatia se poate complica

Anxietatea defineste un complex de boli suficient de suparatoare, cu mare potential disturbator. Situatia unei persoane afectate de anxietate se complica si din cauza faptului ca o boala din acest spectru nu vine singura. Aduce dupa sine tot felul de alte probleme. Despre ele, despre bolile asociate anxietatii ne-am propus sa va informam de aceasta data.

Continuare

Anxietatea sociala. Cum se manifesta aceasta boala?

Anxietatea sociala este o boala care afecteaza 13 % din populatie. Aceasta nu trebuie confundata cu timiditatea. Anxietatea sociala impiedica pacientul sa isi desfasoare normal activitatile cotidiene. Pe cand timiditatea este o retinere, un disconfort pe care il resimte o persoana in anumite situatii – cand se intalneste cu o persoana necunoscuta, cand vorbeste in public, etc.  

Continuare

5 frici pe care le „mostenim” de la parinti

Parintii sunt modelele noastre in mai toate privintele. Daca ei au frici, atunci probabil ca si noi ca fii ne vom confrunta cu ele. Aici nu este vorba de o mostenire genetica, desi nu este complet exclusa nici aceasta, ci de una comportamentala. Pana la urma, de la printii nostri invatam in prima instanta cum sa relationam si sa ne raportam la oamenii din jurul nostru.

Continuare

12 semne care spun ca suferi de anxietate

Ai o banuiala ca anxietatea iti da tarcoale? E usor sa tragi o concluzie daca urmaresti cele 12 semne care confirma prezenta bolii. E posibil sa ai anxietate dar sa nu prezinti toate semnele. Daca te recunosti in randurile de mai jos inseamna ca trebuie sa consulti un specialist cat mai curand.

Continuare

Lucruri comune care te imping la anxietate

Sunt multe persoane care cred ca trebuie sa ti se intample lucruri cu adevarat grave ca sa ajungi la anxietate. De fapt, nu e deloc asa. Pur si simplu, viata pe care o ducem ne impinge catre aceasta suferinta. E cu atat mai important felul in care traim, cum avem grija de noi, cum acordam importanta lucrurilor care ne inconjoara si relatiilor pe care le avem (indiferent de natura lor).

Continuare

Uite ce sa nu mananci daca suferi de anxietate

Anxietatea este o reactie normala a organismului atunci cand se confrunta cu stres la nivel ridicat. Creierul elibereaza adrenalina care produce ritm cardiac alert, dureri in piept, ingrijorare si tulburari de somn. Daca anxietatea persista poate afecta destul de serios viata unei persoane. S-a descoperit ca alimentatia este si ea importanta si ca sunt anumite produse alimentare care nu trebuie consumate de catre persoanele cu anxietate.  

Continuare

Suferi de anxietate? Uite cum poti sa te tratezi ca sa scapi

Anxietatea este o afectiune psihologica raspandita. Daca si tu te numeri printre cei suferinzi, e bine sa stii ca nu esti singur. Tocmai de asta s-au gasit mai multe cai de tratare a bolii care chiar dau rezultate. Trebuie sa stii ce fel de anxietate ai si care este factorul declansator asa incat sa stii si ce metoda de tratare ar putea da rezultate in cazul tau. In orice caz, daca nu faci nimic si nu incerci nicio solutie, in mod clar nu vei avea rezultate. E necesar sa vrei sa te faci bine!

Continuare

Anxietatea de separare. De ce plange copilul cand il duci la gradinita?

Chiar daca nu-ti place nici tie si nici copilului tau, vine o vreme cand trebuie sa mearga la gradinita. Si atunci va veti confrunta cu anxietatea de separare. Ce faci cand trebuie sa duci copilul la gradinita si ti se rupe sufletul? Cumva te astepti ca lucrurile sa nu fie chiar simple dar nu stii ce sa faci ca reusesti. Afla cateva lucruri practice din acest articol.

Continuare

Anxietate generata de venirea primaverii? Iata 10 metode practice de combatere

Persoanele care sufera de anxietate depasesc cu greutate anumite perioade din an. Primavara este un sezon de trecere de la un comportament mai protector cu propria persoana la unul mai deschis, mai predispus la petrecut timp afara, in natura. Tot primavara se petrec si anumite dezechilibre minerale in organism care afecteaza modul in care ne comportam. Practic, orice lucru marunt care se petrece in perioada de sensibilitate crescuta poate deveni un factor declansator al anxietatii.

Continuare

Anxietate – Metode rapide de a scapa de ea. Aplica-le chiar acum

Lumea in care traim este de ceva vreme pe Fast Forward (repede inainte). Avem o multime de activitati cotidiene de dus la bun sfarsit in fiecare zi, privim la stiri uneori traumatizante si trebuie sa mai avem capacitatea de a ne integra in mijlocul celorlalti fara dificultate. Nu e simplu deloc si e doar o problema de timp pana cand ne vom simti coplesiti de ingrijorari de tot felul. Este afectat negativ felul in care ne purtam, felul in care verbalizam situatiile prin care trecem si autocontrolul. Tratamentul tulburarilor anxioase presupune psihoterapie, medicatie si schimbarea felului de viata. Nu neaparat in aceasta ordine.

Continuare

Simptomele stresului post-traumatic. Cum iti dai seama ca de asta suferi?

Stresul posttraumatic este reactia anxioasa personalizata a fiecarei persoane la un eveniment in care a fost implicata, direct sau indirect. Simptomele se pot manifesta chiar si la mult timp dupa ce s-a petrecut evenimentul traumatizant. In aceasta consta de fapt dificultatea diagnosticarii bolii. Stresul posttraumatic afecteaza toate aspectele vietii pacientului: viata de familie, cea profesionala si sociala. Deci nu este un lucru care poate fi neglijat.

Continuare

Tratamentul tulburarilor de natura anxioasa

Tratamentul afectiunilor anxioase reprezinta o combinatie de solutii care se aplica in functie de situatia particulara a pacientului si de simptomele pe care acesta le are. De fapt, dificultatea tratarii afectiunilor psihologice consta tocmai in aceasta analiza care trebuie facuta cu mare atentie si in dozajul corespunzator. Ideal este ca in momentul in care o persoana constientizeaza ca are o suferinta de aceasta natura, sa contacteze un specialist in masura sa-i ofere tratamentul adecvat.

Continuare

Anxietatea este o manifestare de tip reactie la un stimul care se declanseaza in mod natural. Stimulul poate fi o situatie periculoasa, amenintatoare, stres intens sau presiune emotionala. Dar poate fi, in egala masura, si o situatie care doar pare amenintatoare fara sa fie in realitate. E vorba de felul in care interpreteaza sau se raporteaza pacientul la o situatie sau un stimul. Oricine poate suferi de anxietate.

Din punct de vedere medical, anxietatea este o neliniste fara obiect, fara sa aiba o cauza imediata si exacta. Este o neliniste difuza care produce disconfort generalizat. Unele situatii cotidiene pot sa conduca la instalarea starilor de anxietate.

Creierul produce o cantitate insemnata de hormoni care invadeaza fluxul sanguin. Implicit ritmul cardiac creste, pacientul respira cu dificultate iar musculatura se tensioneaza. Daca anxietatea este prezenta intr-o doza moderata, persoana este alerta, se concentreaza usor si are o buna viteza de reactie in rezolvarea situatiilor cotidiene.

Loading