Anxietate

3 capcane ale anxietatii. Fereste-te de ele!

Anxietatea este afectiunea care ne reflecta fricile profunde pe care le avem si care pot fi foarte diverse. Uneori ne speriem  de ceva ce si parintii nostri s-au speriat atunci cand noi eram copii. Alteori ne speriam si ramanem cu frica in suflet din cauza unor evenimente traumatice. Sau ne speriem pentru ca nu mai avem timp sa rationam la cauze fricii. Si nu mai avem timp din cauza vietii aglomerate si a stresului. In randurile urmatoare va propunem o mica analiza a celor mai raspinde 3 capcane ale anxietatii – frici care declanseaza boala.

Continuare

Ce anume declanseaza anxietatea sociala?

Cauza exacta a anxietatii sociale nu este cunoscuta. Cei mai multi specialisti banuiesc ca ar fi vorba de o combinatie de factori: genetici, sociali si de experiente negative precum conflicte, abuzuri, marginalizari. In anumite situatii poate fi vorba si de anormalitati in privinta nivelului serotoninei din creier. Aceasta este o substanta care regleaza dispozitiile.

Continuare

5 complicatii care pot sa apara in caz ca nu te tratezi de anxietate

Anxietatea apare atunci cand emotional si fizic suntem obligati sa ducem mai mult decat o putem face. Suntem agitati, stresati, obositi, presati. O doza mica de anxietate nu-ti face rau. Dar daca nivelul ei creste, persista pe perioade lungi si mai ramane si netratata, atunci se va intoarce impotriva ta cu toate armele si bagajele din dotare – ca sa ne exprimam plastic. Vom mentiona numai 5 probleme care se leaga de anxietate si pe care le poti preveni prin tratare corespunzatoare si la timp a acesteia.

Continuare

5 modalitati prin care anxietatea te poate face mai puternica

O persoana anxioasa este una care s-a obisnuit sa fie mereu in priza, mereu contra cronometru, mereu eficienta. Pe de o parte, toate aceste lucruri necesita mult consum fizic si emotional. Pe de alta ii antreneaza mintea de asa natura incat daca vede si avantajele acestei boli poate sa se descurce mai bine in viata decat alte persoane. Mai ales profesional, dar nu numai.

Continuare

Cum recunosti anxietatea generalizata?

Cateodata anxietatea, fie ea generalizata sau de alta forma, este confundata cu oboseala, suprasolicitarea si stresul. Si nu e foarte greu, pentru ca avem aceste probleme aproape in fiecare zi. Totusi, daca parcurgi lista de mai jos si te recunosti in majoritatea simptomelor, e necesar sa consulti un specialist. Cel mai probabil te afecteaza anxietatea generalizata.

Continuare

Anxietatea de separe la adulti

Cu siguranta ai auzit vorbindu-se de anxietatea de separare in cazul copiilor. Dar stiai ca si adultilor li se poate intampla? Suferinzii de anxietate de separare au sentimente extreme atunci cand sunt separati de persoanele dragi, cum ca ceva rau li se poate intampla acestora. Cercetatorii nu stiu ce anume cauzeaza aceasta suferinta dar au observat ca adesea vine “la pachet” cu anxietatea generalizata, agorafobia, stresul post-traumatic si tulburarea de panica.

Continuare

5 sfaturi pentru a ajuta un suferind de anxietate

Zi de zi avem nenumarate motive sa ne nelinistim, dar unii dintre noi sunt mai afectati decat altii. Si cand vedem pe cineva drag intr-o stare dificila, care ii perturba intreaga viata, ne intrebam ce putem face sau spune asa incat sa-i venim in ajutor, sa fim mangaiere si incurajare. Pentru cei carora le pasa sincer de cei dragi ai lor sau de persoane anxioase din cercul lor de prieteni si cunostinte, notam mai jos cateva recomandari practice.

Continuare

1 din 10 femei insarcinate sufera de anxietate. Iata ce pot face

E clar ca niciuna nu-si propune sa ajunga la anxietate si, totusi, multe ajung sa sufere de anxietate pe durate de luni de zile. Isi pierd bucuria de a deveni mamici din cauza ingrijorarilor. Daca pana acum cativa ani se credea ca cea mai mare problema e depresia pre si postpartum, acum s-a descoperit si ca anxietatea le face foarte vulnerabile pe femeile insarcinate. Si nu, nu e vorba de hormoni ci de o conditie medicala catalogata clar ca fiind anxietate.

Continuare

Remedii practice care te pot calma in caz de anxietate

Anxietatea desemneaza un complex de afectiuni destul de raspandite. Unele sunt raportate medical si tratate (medicamentos si prin terapie individuala). Altele nu ajung niciodate in rapoartele medicale pentru ca sunt catalogate drept stres si neliniste cotidiana. Insa, normalitatea nu ar trebui sa fie imbibata cu frica si neliniste. Asa ca daca va recunoasteti in simptomele anxietatii, cereti ajutor de specialitate. Si tineti cont si de recomandarile practice de mai jos.

Continuare

Simptomele anxietatii. Te recunosti in ele?

Simptomele anxietatii sunt variate, pentru ca de fapt e vorba de o familie de tulburari psihologice. Mai mult decat atat, fiecare om este unic si reactioneaza in felul sau la aceste afectiuni. Daca vrei sa-ti faci o parere daca esti sau nu afectat de anxietate, poti parcurge randurile urmatoare. Ele nu reprezinta un diagnostic dar te pot ajuta sa-ti pui niste intrebari si, la nevoie, sa ceri ajutor specialistului protrivit.

Continuare

Anxietatea si 7 boli asociate. Situatia se poate complica

Anxietatea defineste un complex de boli suficient de suparatoare, cu mare potential disturbator. Situatia unei persoane afectate de anxietate se complica si din cauza faptului ca o boala din acest spectru nu vine singura. Aduce dupa sine tot felul de alte probleme. Despre ele, despre bolile asociate anxietatii ne-am propus sa va informam de aceasta data.

Continuare

Anxietatea sociala. Cum se manifesta aceasta boala?

Anxietatea sociala este o boala care afecteaza 13 % din populatie. Aceasta nu trebuie confundata cu timiditatea. Anxietatea sociala impiedica pacientul sa isi desfasoare normal activitatile cotidiene. Pe cand timiditatea este o retinere, un disconfort pe care il resimte o persoana in anumite situatii – cand se intalneste cu o persoana necunoscuta, cand vorbeste in public, etc.  

Continuare

5 frici pe care le „mostenim” de la parinti

Parintii sunt modelele noastre in mai toate privintele. Daca ei au frici, atunci probabil ca si noi ca fii ne vom confrunta cu ele. Aici nu este vorba de o mostenire genetica, desi nu este complet exclusa nici aceasta, ci de una comportamentala. Pana la urma, de la printii nostri invatam in prima instanta cum sa relationam si sa ne raportam la oamenii din jurul nostru.

Continuare

12 semne care spun ca suferi de anxietate

Ai o banuiala ca anxietatea iti da tarcoale? E usor sa tragi o concluzie daca urmaresti cele 12 semne care confirma prezenta bolii. E posibil sa ai anxietate dar sa nu prezinti toate semnele. Daca te recunosti in randurile de mai jos inseamna ca trebuie sa consulti un specialist cat mai curand.

Continuare

Anxietatea este o manifestare de tip reactie la un stimul care se declanseaza in mod natural. Stimulul poate fi o situatie periculoasa, amenintatoare, stres intens sau presiune emotionala. Dar poate fi, in egala masura, si o situatie care doar pare amenintatoare fara sa fie in realitate. E vorba de felul in care interpreteaza sau se raporteaza pacientul la o situatie sau un stimul. Oricine poate suferi de anxietate.

Din punct de vedere medical, anxietatea este o neliniste fara obiect, fara sa aiba o cauza imediata si exacta. Este o neliniste difuza care produce disconfort generalizat. Unele situatii cotidiene pot sa conduca la instalarea starilor de anxietate.

Creierul produce o cantitate insemnata de hormoni care invadeaza fluxul sanguin. Implicit ritmul cardiac creste, pacientul respira cu dificultate iar musculatura se tensioneaza. Daca anxietatea este prezenta intr-o doza moderata, persoana este alerta, se concentreaza usor si are o buna viteza de reactie in rezolvarea situatiilor cotidiene.

Loading